ara muitas mulheres o salto alto é sinônimo de elegância e vaidade. Há quem use somente nos finais de semana ou em festas, porém, muitas não dispensam as sandálias e sapatos altos no dia a dia. No entanto, o que muitas mulheres não sabem é que o seu uso excessivo acarreta diversos problemas a coluna, uma vez que o salto altera a maneira de andar. Segundo o Mauricio Mandel (CRM 116095), neurocirurgião formado pela USP e membro da Sociedade Brasileira de Neurocirurgia (SBN), os ombros tendem ir para trás e a cabeça para frente, o que altera a angulação da coluna, podendo prejudicar o pescoço e a lombar. “Usar o salto alto três vezes por semana por 7 horas por dia pode causar problemas na coluna no futuro”, disse.

São considerados altos, os saltos acima de 15 centímetros. Os de 5 a 10 centímetros são medianos. “Os saltos acima de três cm, quando usados com muita frequência, podem causar dores na coluna. A dica para as mulheres que trabalham de sapato alto todos os dias devem manter hábitos saudáveis como praticar exercícios físicos e fazer alongamentos diários”, sugere o Dr. Mauricio Mandel. A dor nas costas também pode ser evitada corrigindo a postura. “A postura incorreta pode agravar ainda mais a situação. Sentada ou em pé, a mulher precisa manter a postura correta, com as costas eretas”, alerta o neurocirurgião.

Além disso, a bolsa que é um acessório indispensável também pode contribuir para dor. “As bolsas pesadas costumam agravar as dores nas costas por justamente permanecer muito tempo no mesmo ombro. O ideal é usar uma bolsa que tenha duas alças e que se adapte bem ás costas”, ressalta o Dr.Mauricio.

Amenize os prejuízos do uso de salto alto
A dica é alternar os dias, ou períodos em que você os usa, com saltos mais baixos. Nos dias descanso, faça caminhadas e pratique esportes, os exercícios fazem com que os músculos não se atrofiem. Mas se você vive reclamando de dor nas costas, não deixe de procurar um especialista para verificar a causa, em alguns casos, o sapato alto pode ser o culpado pela dor.

Leia outras notícias em Imirante.com. Siga, também, o Imirante nas redes sociais Twitter, Instagram, TikTok e canal no Whatsapp. Curta nossa página no Facebook e Youtube. Envie informações à Redação do Portal por meio do Whatsapp pelo telefone (98) 99209-2383.