Saúde plena não é receita de bolo. Saiba onde está a sua!

Conta-se que Henry Ford mandou vários agentes para sucatas para avaliar que peças dos carros falhavam logo. Os agentes reportaram que quase todo o carro era suscetível a falhas, mas só uma peça no sistema de direção, o pino mestre, quase nunca quebrava. A expectativa era que ele criasse meios de ter peças mais duradouras. Mas Henry Ford mandou fragilizar o pino mestre, pois não havia sentido gastar dinheiro com componente que sobrevive aos outros. 

Imagina que você tem vários sistemas funcionantes como uma orquestra. Seu coração, vasos, pulmão, fígado, rins, músculos etc. Você precisa de sintonia. Porém, como um humano selecionado evolutivamente de sua linhagem familiar, há histórico de infartos ou de cirrose ou de câncer na família. Seus genes interagem com o que come, como você percebe as coisas, como pensa e reage, os músculos que mexem e até a quantidade de água que bebe. E isso além de individual é dinâmico no decorrer da vida.

A nutrigenômica é a influência de fatores dietéticos modificando a expressão gênica individual. Por isso você verá um leão morrendo sem conseguir extrair nutriente da grama, enquanto um rinoceronte se torna uma máquina de 3 toneladas. 

O mesmo se aplica à praticamente tudo em cada ser humano. Desde como você se alimenta com camarão e seu amigo tem edema de glote até como você interpreta algum fato com ansiedade enquanto sua irmã dá gargalhadas.

A revista americana New Scientist publicou nesta semana um artigo sobre os caminhos individuais do envelhecimento. Microbiota intestinal, moléculas, composição corpórea e genes associados ao sistema imunológico, saúde do fígado, renal, cardiovascular e até características da pele facial como marcadores de senescência e longevidade das células.

Os estudos selecionaram pacientes entre 29 e 75 anos para que não houvesse “vício” já que eles viveram em ambientes diferentes com hábitos particulares de suas épocas. A conclusão foi que existem diferentes envelhecimentos de órgãos em cada pessoa, então sua suscetibilidade ao Alzheimer deve ser combatida especificamente assim como seu vizinho deve evitar exposição demais ao sol em histórico familiar de câncer de pele.

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O mapeamento do genoma humano conseguiu entender que cada ser é plenamente individual e, portanto, responde de maneira singular a estímulos diferentes em tempos particulares.

Eu sei que você deve escutar como clichê a expressão “qualidade de vida”. Já ouviu muito sobre importância do sono, do gerenciamento das emoções, da alimentação saudável e da vida social. 

O que você não sabe é que estes pilares não são necessidades sapiens homogêneas, ou seja, não é uma tabuleta com uma listinha que o deixará tão saudável quanto qualquer outro humano na terra.

Sendo assim, quando falamos em senescência celular falamos em forças e fraquezas individuais. Os órgãos não envelhecem na mesma velocidade e o que é bom para você literalmente pode ser veneno para o outro. 

Mantenha seus pilares da medicina do estilo de vida sempre em ordem, sem exageros. Mas saiba que seu caminho histórico e biológico nesta terra é, genomicamente, individual.

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