SÃO LUÍS – Durante o programa Atualidades desta quarta-feira (5), as nutricionistas Elissandra Brito e Joseane Fiquene destacaram as principais recomendações a serem seguidas para recuperar a saúde pós-Carnaval. Depois de dias de dança, calor e consumo de bebidas alcoólicas, é crucial focar na hidratação para restabelecer os níveis de líquidos no organismo.
“O período de carnaval é um período onde o organismo sai da rotina dele. A pessoa acaba saindo sem um bom café da manhã e passa o dia todo na folia, consequentemente, se torna um impacto muito grande pro organismo e é preciso que seja recuperado. Temos impactos não só nos rins, mas também no cérebro e no fígado. A gente chama de limpeza hepática pós-Carnaval para que consiga recuperar”, disse Joseane Fiquene.
“As vezes a pessoa quer acordar e tomar o que hoje? Um balde de café achando que vai melhorar com cafeína e faz o efeito contrário. Cafeína também desidrata. O ideal é: Acordou? Faz um suco. Pode fazer um suco verde, adicionar mel, gengibre, hortelã. Se você puder botar água de coco melhor ainda, se não tiver água de coco pode colocar uma pitadinha de sal. Aí depois, você toma o café”, afirmou Elissandra Brito.
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Investir na recuperação alimentar é essencial para restaurar a energia e o bem-estar após o período carnavalesco.
Assista.
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