IMPERATRIZ – Sinônimo de folia e diversão, o Carnaval acabou e deixou muita gente de ressaca. Depois da folia, é essencial alguns cuidados. A nutricionista Brenda Bolzan recomenda repouso e ingestão de líquido durante todo o dia.
“É essencial repousar para repor as energias, além da ingestão de água, sucos e frutas com alto teor de água, como melancia, melão, kiwi e abacaxi”, recomenda.
A nutricionista dá uma ótima dica de suco para tirar a ressaca de Carnaval. “Depois da folia o ideal é ingerir suco energizaste, pois contém magnésio e potássio que dá muita energia, além da alta concentração de betacaroteno”, ressalta.
Brenda lembra, também, que vitaminas A e C, potássio e fósforo evitam a fadiga e participam da produção de energia, além de isotônico natural, recuperando as perdas de minerais do corpo.
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