Fácil

Poke funcional de atum; dica saudável

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Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 5 colheres (sopa) de quinoa hidratada; 300g de atum enlatado natural; 100g de abobrinha cortadas em lâminas; 100g de rabanete cortados em lâminas; 100g de cebola roxa cortadas em lâminas; 1 abacate cortado em cubos pequenos; 1 colher (sopa) de cebolinha-verde; 1 colher (chá) de gergelim; 1 pitada de gengibre; 5 colheres (sopa) de shoyu light

Dica rápida e deliciosa.

Na Mira

15/12/2023 às 11h00

Poke Funcional de Atum. (Foto: Divulgação)

10 min

Ingredientes

5 colheres (sopa) de quinoa hidratada
300g de atum enlatado natural
100g de abobrinha cortadas em lâminas
100g de rabanete cortados em lâminas
100g de cebola roxa cortadas em lâminas
1 abacate cortado em cubos pequenos
1 colher (sopa) de cebolinha-verde
1 colher (chá) de gergelim
1 pitada de gengibre
5 colheres (sopa) de shoyu light

Modo de Preparo

Em um recipiente, adicione todos os ingredientes e sirva.

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