Shake de banana

INGREDIENTES

• 100 ml de água
• 2 colheres de leite em desnatado
• 2 colheres de chia ou linhaça
• 2 colheres de cacau em pó
• 1 banana de prata

MODO DE PREPARO

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• Bata todos os ingredientes no liquidificador.
• Após bater tudo acrescente 4 pedras de gelo e bata até parar o estalo de gelo.
• Apos isso, só colocar no copo e se deliciar .
• Caso queira adocar e só usar 2 colheres de mel.

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